Etiqueta na Academia

Numa academia temos que ficar atentos as nossas atitudes, é um ambiente publico, não se deixe levar por longos assuntos com os amigos ficando por  horas nos aparelhos sabendo que outros também querem usa-los. Use os aparelhos com respeito, higienize sempre após o uso e devolva tudo ao lugar.

Confira as dicas para manter a linha dentro da academia:

Suou, limpou!
Não custa nada passar um pano com álcool no aparelho de musculação depois de usá-lo. Assim, o ambiente fica mais higiênico, livre de cheiros desagradáveis e sempre limpo. “Se você não utiliza sua toalha de treino, que previne molhar o aparelho, é essencial que ao término do exercício higienize e seque o equipamento”

Sem reservas
Ocupar o aparelho e não deixar que outra pessoa o utilize enquanto termina suas séries é deselegante. Ainda mais se a academia estiver lotada. “É de bom tom revezar. Enquanto você descansa da série, outra pessoa pode usar”

Nu no vestiário
Por mais que o vestiário seja propício à pouca roupa, o ideal é não abusar da nudez. “É um ambiente com várias pessoas diferentes, elas podem se incomodar com alguém andando pelado de um lado para o outro, secando o cabelo sem roupa”

Não use o celular
Definitivamente, o aparelho deve ficar desligado durante as aulas. Atender a ligação, só em casos muito urgentes.

Palavras mágicas
Bom dia, boa tarde e boa
noite são essenciais e não devem ser dispensados nem em locais mais informais, como a academia. Cumprimentar funcionários, professores e alunos é importante para manter a cordialidade dentro desse – e de qualquer outro – ambiente. Também não se esqueça do “por favor”, “obrigada” e outras palavras educadas.

Higiene sempre
Para quem sai cansado do trabalho e não vê a hora de chegar na academia para uma aula de natação, é legal não esquecer de passar na ducha antes de entrar na piscina.Imprescindível também é reforçar o desodorante antes de enfrentar a malhação. Mas, cuidado para não errar na dose. “Colocar um perfume para treinar é over, assim como deixar de usar um desodorante”

Fofocas
Falar mal da vida alheia pode trazer problemas para você e para os outros. “Às vezes, a pessoa está acima do peso e já se sente insegura ao entrar na academia. Se percebe que alguém está comentando, pode até desistir”

Sem bagunça
Pesos fora do lugar, celular ou garrafa de água deixados em cima de aparelhos são atitudes malvistas por alunos e professores. Assim que encerrar o usar dos pesos, guarde-os no lugar correto, evitando que alguém se machuque.

Respeitar o espaço coletivo
O vestiário é um espaço coletivo e, como tal, deve poder seu utilizado por todas as pessoas. Mantenha suas coisas juntas, não deixe bolsa e pertences espalhados, ocupando um grande espaço.

Transparência, decote e minis
Dentro da academia, trajes mais justos são aceitáveis, como calças de ginástica, tops e outros modelos. No entanto, é preciso ficar atento para não ultrapassar uma fina linha entre o que é ou não admissível. “Não é proibido usar decote, mas é importante não abusar, pois outros alunos podem se sentir incomodados”